打坐时脸上痒，如何安然应对？

打坐时脸上痒，可能会干扰冥想和放松状态。为了安然应对这种情况，首先要保持冷静，不要因痒感而中断打坐。可以尝试轻轻调整呼吸，将注意力集中在呼吸上，以减轻痒感的影响。如果痒感持续，可以微微移动脸部肌肉或用手指轻轻按压痒处...

阅读全文 泉骏 4490 次浏览 2024-12-12 寺庙