安住当下，解锁心灵的宁静与自在

摘要：，，通过安住当下，人们可以解锁心灵的宁静与自在。这种方法强调专注于当前时刻，不被过去的回忆或未来的忧虑所困扰。通过冥想、深呼吸或其他放松技巧，人们可以学会将注意力集中在当前的感觉、想法和环境上，从而减轻压力和焦...

阅读全文 申屠旻骞 1133 次浏览 2024-11-29 佛教知识